AEROBIC + SPINRACING ÓRAREND

ÉRVÉNYES: 2020,nyár

Maros Fitt Park Szeged, Rahói u. 6. Bejelentkezés: 62/311-556, 06/30/535-0400

 HÉTFŐKEDDSZERDACSÜTÖRTÖKPÉNTEKSZOMBATVASÁRNAP
8:00    
   
9:00 Alakformálás
 Andi
Zsírégetés
 Andi 
Alakformálás
 Andi
Spinracing
+has-fenék
Andi
Kritikus részek
 Andi
-
10:00 -  

- -   - -
11:00 -   - - - -  
 
 
      -  
17:00


Alakformálás
 Kitti

    Cool-X
Tibi
 Alakformálás
 Andi
   Alakformálás
 Andi
18:00
Spinracing
 Andi
 Cool-X
Tibi

Izzasztó
tréning
Kitti
Zsírégetés
Linda
 Pilates
Andi
- -
19:00 Alakformálás
Blanka
Jóga
Ilona
  Spinracing
Gabi

  - -

Alakformálás

Egyszerű, de dinamikus, jól követhető óra, ahol a fő izomcsoportok erősítésén van a hangsúly. Erősítjük, formáljuk az izmokat kézi súlyzók segítségével.

A 10-15 perces intenzív bemelegítést követően többnyire testünk saját ellenállását kihasználva erősítjük a kar-, váll-, has- hát-, comb- és farizmokat. Előfordul step-pad, illetve súlyzók használata is. Minden egyes gyakorlat után megnyújtjuk az adott izomcsoportot, majd az óravégi lazítás után ismét nyújtás következik tetőtől-talpig.

Ez az óra típus alkalmas az izomzat alaptónusának javítására és jó hatással van a testtartásra is.

Impresszum - Herkules Fitness Bt.

Telephely: 6726 Szeged, Rahói u. 6-8.
Telefon (főépület): +36-62-311-556
Mobil: 30/535-0400
e-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Partnereink

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Copyright © 2014 Marosfittpark.hu