AEROBIC + SPINRACING ÓRAREND

ÉRVÉNYES: 2017. szeptember 18-tól

Maros Fitt Park Szeged, Rahói u. 6. Bejelentkezés: 62/311-556, 06/30/535-0400

 HÉTFŐKEDDSZERDACSÜTÖRTÖKPÉNTEKSZOMBATVASÁRNAP
8:00    
KONDI TEREM
Funkcionális tréning-Gábor 
   
9:00 Alakformálás
 Andi
Zsírégetés
 Andi
Alakformálás
 Andi
 Spinracing
+ has-fenék
 Andi
Kritikus részek
 Andi
-
10:00 -  

- -   - -
11:00 -   - - - -  
 
 
      - 16:30 - 17:30
Alakformálás
Orsi
 
17:00


Cross Tréning
Kinga
Full-X
Gábor
Cross Training Logo   Gábor KONDI TEREM
Funkcionális tréning-Gábor
---------------
Alakformálás
Andi
17:00-18:00
Izzasztó tréning
 Kinga
 
18:00 KONDI TEREM
Funkcionális tréning-Gábor
----------------
Spinracing
 Andi
Pilates
Kinga
KONDI TEREM
Funkcionális tréning-Gábor
---------------
Izzasztó tréning
Orsi
 
Zsírégetés
Rita
Pilates
Andrea
- -
19:00 Alakformálás
Orsi
Intervall tréning
 Kinga
 
Spinracing
Gabi


 
  - -

* TRX órákra bejelentkezés szükséges! Részvételi feltételekért érdeklődj a recepción!

Pilates

Mély izom torna. Kellemes kísérőzene alatt nyújtó, strechingelő gyakorlatokkal és speciális gyógytorna elemekkel.

Megnyugtató, halk zene melletti, saját tempóban végzett gyakorlatok sorozata. A mozgás ütemét nem az edző vagy a zene hanem a saját légzésed ritmusa határozza meg. A gyakorlatok a törzs izmainak erősítését, illetve a gerinc mozgékonyságának fokozását célozzák. Nyújtó és lazító hatásuk mellett erősítik a has és hát izmokat, így tehermentesítve a gerincet.

A mozgásrendszer fontos részét képezik az egyensúly gyakorlatok, melyekkel a legmélyebb hátizmokat is edzeni tudjuk. A könnyebb mozdulatok felől haladunk az összetettebbek felé. Az egyszerűbb mozdulatok is nagy összpontosítást igényelnek, mivel igen fontos, hogy helyes testtartásban végezzük őket.

Saját képességeidhez mérten, saját légzésed ritmusában végezheted az erősítő, nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat. Itt stresszmentesen dolgozhatsz, mert lépést tudsz tartani a csoporttal:
  • 10 alkalom után érzed,
  • 20 alkalom után látszik,
  • 30 alkalom után más ember vagy!

Impresszum - Herkules Fitness Bt.

Telephely: 6726 Szeged, Rahói u. 6-8.
Telefon (főépület): +36-62-311-556
Mobil: 30/535-0400
e-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Partnereink

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Copyright © 2014 Marosfittpark.hu