AEROBIC + SPINRACING ÓRAREND

ÉRVÉNYES: 2020,nyár

Maros Fitt Park Szeged, Rahói u. 6. Bejelentkezés: 62/311-556, 06/30/535-0400

 HÉTFŐKEDDSZERDACSÜTÖRTÖKPÉNTEKSZOMBATVASÁRNAP
8:00    
   
9:00 Alakformálás
 Andi
Zsírégetés
 Andi 
Alakformálás
 Andi
Spinracing
+has-fenék
Andi
Kritikus részek
 Andi
-
10:00 -  

- -   - -
11:00 -   - - - -  
 
 
      -  
17:00


Alakformálás
 Kitti

    Cool-X
Tibi
 Alakformálás
 Andi
   Alakformálás
 Andi
18:00
Spinracing
 Andi
 Cool-X
Tibi

Izzasztó
tréning
Kitti
Zsírégetés
Linda
 Pilates
Andi
- -
19:00 Alakformálás
Blanka
Jóga
Ilona
  Spinracing
Gabi

  - -

Pilates

Mély izom torna. Kellemes kísérőzene alatt nyújtó, strechingelő gyakorlatokkal és speciális gyógytorna elemekkel.

Megnyugtató, halk zene melletti, saját tempóban végzett gyakorlatok sorozata. A mozgás ütemét nem az edző vagy a zene hanem a saját légzésed ritmusa határozza meg. A gyakorlatok a törzs izmainak erősítését, illetve a gerinc mozgékonyságának fokozását célozzák. Nyújtó és lazító hatásuk mellett erősítik a has és hát izmokat, így tehermentesítve a gerincet.

A mozgásrendszer fontos részét képezik az egyensúly gyakorlatok, melyekkel a legmélyebb hátizmokat is edzeni tudjuk. A könnyebb mozdulatok felől haladunk az összetettebbek felé. Az egyszerűbb mozdulatok is nagy összpontosítást igényelnek, mivel igen fontos, hogy helyes testtartásban végezzük őket.

Saját képességeidhez mérten, saját légzésed ritmusában végezheted az erősítő, nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat. Itt stresszmentesen dolgozhatsz, mert lépést tudsz tartani a csoporttal:
  • 10 alkalom után érzed,
  • 20 alkalom után látszik,
  • 30 alkalom után más ember vagy!

Impresszum - Herkules Fitness Bt.

Telephely: 6726 Szeged, Rahói u. 6-8.
Telefon (főépület): +36-62-311-556
Mobil: 30/535-0400
e-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Partnereink

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Copyright © 2014 Marosfittpark.hu